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纵欲过度怎样调养

2019-11-09 19:34:40来源:励志吧0次阅读

适度的房事让我们的生活变得美好,纵欲过度的危害性很大,及时进行调剂变得非常有必要。那末,纵欲过度如何调剂回来?

01 给身体一个缓冲期

房事过度对身体的伤害是非常大的,不管对男女,都可能会引起性功能障碍,如果在房事次日后,感觉身体疲劳,头疼等不适,要暂停房事,给自己一个缓冲期,不妨好好的睡上一大觉,安静的休养几天,直到体力完全恢复。

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02 每天泡脚

房事过度的女性,可以在每天晚上睡前之前用热水泡泡脚,以便身体更好的放松,也有利于夜间的睡眠,此外,足底的涌泉穴是肾经要穴,泡脚的同时,若能进行按摩,可以调节肾气,帮助缓解肾虚。

03 增加蛋白质的补充

纵欲过度后,身体是很虚的,这个时候需要增加营养的补充,吃一些高蛋白的食品,比如鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼肉,豆类等等,可以修复细胞、组织,帮助体力的恢复,是性后恢复元气最好的“还原剂”。

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04 吃一些补肾壮阳的食品

肾是人体的支柱,纵欲过度一定会损害肾脏的健康,因此,补肾是很有必要的,平时,可以在饮食中增加一些补肾壮阳食品的摄入,比如枸杞子,黑芝麻,核桃,生蚝,虾,海参,鸡蛋等等。

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05 坚持运动

适当运动可以到达养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身,增强人体抵抗力的功效,可以通过散步,慢跑,瑜伽等等运动来调理身体的状况,提高免疫力,并且对性功能的恢复与加强都会有所帮助。

纵欲过度无论对男人,还是对女人的危害性都不容忽视,当这种情况发生的时候,一定要及时进行调剂,避免给我们的身体产生较为严重的后果。

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